2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.1 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1292 kcal
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脂質: 46.50g | たんぱく質: 102.59g | 炭水化物: 121.53g.
朝食: セブンイレブン ゆずぽん酢でさっぱり豚もやし, セブンプレミアム 温泉たまご, Meiji R-1. 昼食: セブンイレブン 雑穀米おむすび二個入り, マルコメ 料亭の味減塩 味噌汁油あげ. 夕食: ケイジャンスパイス, 小松菜, こんにゃく, ふじっ子 ひじき煮, サラダコスモ 大豆もやし, 雪印乳業 とろけるスライス, マヨネーズ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, キャベツサラダまたはコールスロー ドレッシング入り, イオン 極小粒納豆, 冷や奴, マルコメ 料亭の味 味噌汁油あげ, はくばく もち麦. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, コーヒー. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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