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20.9/50.5
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67.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1896 kcal
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脂質: 61.23g | たんぱく質: 101.85g | 炭水化物: 235.74g.
朝食: バター, 枝豆, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, カインズ日本食品 コーンスープ, かにかま, トマト, ミツカン りんご黒酢ストレート, ヤマザキ製パン ダブルソフト, アーモンド. 昼食: マルちゃん 昔ながらのみそラーメン, 生卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢, アーモンド. 夕食: 丸美屋食品 汁なし担々麺の素, 日清食品冷凍 讃岐うどん, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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