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轻断食
跑走结合五公里
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57.6 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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551 kcal
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脂質: 23.79g | たんぱく質: 52.29g | 炭水化物: 35.22g.
朝食: 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）. 昼食: 吉野家 キムチ, 村上農園 豆苗, 烤牛肉, 番茄, ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 冷やし中華こんにゃく. 夕食: 油炸茄子, 烤白面包, 煮熟的芦笋（新鲜）, 龙利鱼. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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