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今日は何とか少し減った。水分を沢山摂る様にしたら…効果が出て来た様子…(((^_^;)もう少し様子を見て実施
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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1192 kcal
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脂質: 36.66g | たんぱく質: 36.06g | 炭水化物: 173.26g.
朝食: 食パンのトースト. 昼食: オリジン弁当 若鶏の唐揚げ 弁当. 夕食: ラーメン. もっと...
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週に7 kg減量中
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