2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 62 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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2175 kcal
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脂質: 45.81g | たんぱく質: 112.39g | 炭水化物: 262.41g.
朝食: マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: ペンネ, セブンイレブン しらす干し, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: 馬刺, マクドナルド マックフライポテト(S), 酢飯, 生ビール, 鳥貴族 砂肝. 軽食/その他: 家系ラーメン, ご飯, ファミリーマート でっかいバニラモナカ. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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