2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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2281 kcal
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脂質: 72.67g | たんぱく質: 107.73g | 炭水化物: 295.34g.
朝食: Beyaz Ekmek, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir. 昼食: Eti Tartini, Ülker Piko, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Ülker Çokoprens, Filiz Makarna. 夕食: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. 軽食/その他: Sütlaç, Gold Fıstık Ezmesi, Supplementler Whey Protein. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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