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20.7/51.0
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67.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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2340 kcal
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脂質: 50.02g | たんぱく質: 140.53g | 炭水化物: 328.04g.
朝食: パイナップル, いちじく, アーモンド. 昼食: アーモンド, ファミリーマート かぼちゃの冷たいスープ, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐, 山崎製パン 酒まんじゅう, ベイシア とり重（国産米). 夕食: 野菜の天ぷら, シマダヤ 流水麺そうめん, 枝豆, Danone Bio Plain Zero Fat, トマト. 軽食/その他: ヤマザキ製パン 吹雪まんじゅう, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 全珍 全珍のソースカツ, ヤマザキ みたらし団子, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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