2013年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 24日:
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2089 kcal
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脂質: 62.09g | たんぱく質: 121.68g | 炭水化物: 256.62g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: ソースカツ丼肉１００、ご飯２５０, 調整豆乳, ホエイプロテイン１００ ココア味, ゆでうどん. 夕食: ツナ196k, 白米（中粒、調理済み）, 木綿豆腐. 軽食/その他: これでフルーツ10種類ヨーグルト, おいしい無脂肪乳, ホエイプロテイン１００ ココア味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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