2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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2090 kcal
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脂質: 60.86g | たんぱく質: 166.46g | 炭水化物: 221.27g.
朝食: 찐고구마, 마이프로틴 임팩트웨이 밀크티. 昼食: 계란후라이, 밥, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널, Heinz 토마토 케찹, 배추김치. 夕食: 군고구마, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널, 풀무원 올바른 또띠아 우유, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g). 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 피코크 훈제 스모크 닭다리, 군고구마. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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