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25.7
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88.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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1996 kcal
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脂質: 74.09g | たんぱく質: 202.42g | 炭水化物: 124.55g.
昼食: キューピー キューピーハーフ, ゆで卵, トップバリュ とろけるチーズ, ローストビーフ, オーケー ホテルブレッド. 夕食: デニーズ 生ハムサラダ, ゆで卵, ご飯, ハンバーグ. 軽食/その他: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 生ハム, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. もっと...
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2673 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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