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跑走结合五公里
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57.8 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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954 kcal
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脂質: 38.48g | たんぱく質: 73.22g | 炭水化物: 80.39g.
朝食: 黑咖啡, 牛奶, 法式长面包, 煮鸡蛋, 虾仁, 蔬菜沙拉. 昼食: 凉拌茄子, 香腸, 黄鱼, 米饭. 夕食: 煮熟的西兰花（新鲜）, 米饭, 烤牛肉. 軽食/その他: 巧克力小蛋糕, 黑咖啡. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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