2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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399 kcal
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脂質: 2.69g | たんぱく質: 27.98g | 炭水化物: 72.23g.
朝食: サツマイモ, トマト, はくばく もち麦, カゴメ 野菜生活 スムージー 豆乳バナナ, キャベツ, ブロッコリ, マイプロテイン Impact Whey Protein, ピクルス, ニンジン, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, セロリ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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