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20.2/50.2
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66.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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1937 kcal
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脂質: 68.37g | たんぱく質: 107.29g | 炭水化物: 225.61g.
朝食: トマト, 韓国海苔, ミツカン りんご黒酢ストレート, 辛子明太子, 白米（中粒、調理済み）, アーモンド. 昼食: シマダヤ 流水麺そうめん, ベイシア ライトツナフレーク, 木綿豆腐, トマト, おかめ納豆 国産中粒納豆, セブンイレブン 和風ドレッシング, アーモンド. 夕食: トマト, ニッポンハム 甘酢肉団子, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: ユーラク ブラックサンダー, CO-OP サラダせんべい, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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