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25.6
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89.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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1466 kcal
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脂質: 38.19g | たんぱく質: 181.61g | 炭水化物: 97.55g.
昼食: 漬物, 肉野菜炒め, 吸い物, ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: 吸い物, ゆで卵, 相模屋 絹ごし豆腐, サラダ, ファミリーマート 蒸し鶏ほぐし. 軽食/その他: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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