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慢跑六公里
腰围68cm
臀围91cm
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57.2 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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1393 kcal
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脂質: 35.09g | たんぱく質: 70.93g | 炭水化物: 211.55g.
朝食: 无籽葡萄, 冰咖啡, 苹果馅饼（双层酥皮）, 虾皮, 生菜, 鸡蛋. 昼食: 荞麦面, 猪排（上腰部，去骨）. 夕食: 冬瓜丸子汤, ローソン 絹豆腐, 炒青菜, 蛋炒饭. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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