2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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1769 kcal
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脂質: 41.51g | たんぱく質: 130.75g | 炭水化物: 219.72g.
朝食: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテイン ラン ベイクドチョコ. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり！塩こんぶ枝豆, セブンイレブン ねぎ盛り！ねぎ塩チキンのサラダ, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブンイレブン サラダチキンバー バジル&オリーブ. 夕食: ミツカン 料理酒, 叙々苑 焼肉のたれ, 豚汁, セブンイレブン 3種のキムチ盛合せ, 目玉焼き, ご飯, 豚ヒレ肉, エキストラバージンオリーブオイル. 軽食/その他: 赤城乳業 ガツンとみかん, 森永製菓 inゼリー プロテイン 15000. もっと...
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体重に変化ありません
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