2013年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 23日:
|
3223 kcal
|
脂質: 120.85g | たんぱく質: 87.64g | 炭水化物: 443.04g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker, Lachsschinken, Vollkornbrot Geschnitten. 夕食: Mozzarella, Brötchen, Keks-Sandwich, Grobe Teewurst, Putensalami, Rote Grütze, Hefeklöße. 軽食/その他: Milchschokolade Pralinen, Schokoladeneiswaffel. もっと...
|
|
3052 kcal
|
運動:
立つ - 2 時間, 座る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 運転 - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|