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体重履歴
64件のうち1-5件を表示
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2020年 06月 3日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
95.5 kg
0.5 kg
6.5 kg
まあまあ
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週に0.3 kg増量中
2020年 05月 27日
Moin alle miteinander. Ich habe das
Intervall-Fasten an den Nagel gehängt.
Ich kann mich nicht konzentrieren auf Arbeit wenn ich Hunger habe 😅
Ernährung bleibt aber weiter clean und im leichten Defizit. Nur gesunde Fette, viele Proteine und keine einfachen Kohlenhydrate. Dreimal die Woche Fullbodyworkout 3 Wochen mit Lang und Kurzhantel und eine Woche für die Stabilität das TRX Band. Läuft gut und ich bin zufrieden. Die ersten Erfolge werden sichtbar.
Hoffentlich bleibt das so 💪🏻🙃
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2020年 05月 27日
Heute mal 45 min TRX. Ist super Körperstabilität und verbrennt gut Kalorien.
Außerdem neuen Körperfettanteil gemessen und runter unter 20%. Also 2 % in 3 Wochen. Kaloriendefizit läuft super. 😁
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2020年 05月 27日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
95.2 kg
0.8 kg
6.2 kg
まあまあ
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週に0.8 kg減量中
2020年 05月 15日
Schönes workout gemacht mit nen super Workload. Wird immer besser 😋💪🏻
Ich bin gespannt wo mich das noch hinführt 😎
(9件のコメント)
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