2013年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 23日:
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2031 kcal
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脂質: 58.48g | たんぱく質: 125.33g | 炭水化物: 251.31g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 調整豆乳, ホエイプロテイン１００ ココア味, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉のフライ（皮あり、衣あり）, バターロール, コーンポタージュ, 豚肉のしょうが焼き. 夕食: ざる蕎麦, ライトツナ スーパーノンオイル. 軽食/その他: これでフルーツ10種類ヨーグルト. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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