2013年 07月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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105.2 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 22日:
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2683 kcal
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脂質: 100.08g | たんぱく質: 100.78g | 炭水化物: 334.86g.
朝食: Cheesy Pepper Jack Tornado, Peach Iced Tea (Bottle), Sausage, Egg & Cheese Tornado. 夕食: The Original Texas Garlic Toast, Traditional Pasta Sauce, Spaghetti, Ground Beef (Cooked). もっと...
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4121 kcal
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運動:
運動マシン(ふつう) - 40 分, 自転車(ふつう) - 時速21km - 20 分, 立つ - 3 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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