|
25%
|
45.9 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:
|
1521 kcal
|
脂質: 64.31g | たんぱく質: 71.04g | 炭水化物: 165.45g.
朝食: キムチ, ミツカン 金のつぶ たまご醤油たれ, 目玉焼き, アヲハタ まるごと果実 いちじく, ご飯, 釜揚げしらす, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, サラダ. 昼食: 味噌汁, 枝豆, 鶏そぼろ, ファミリーマート いなり寿司. 夕食: 野菜炒め, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 豚の角煮, ご飯, ゆでたピーナッツ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト. 軽食/その他: 共立食品 アーモンドプードル, 日新製糖 きび砂糖, 日清製粉 薄力小麦粉, こめ油, ぶどう, クルミ, 卵, ハーゲンダッツ バナナミルク. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|