2020年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 29.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:
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1597 kcal
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脂質: 82.44g | たんぱく質: 92.04g | 炭水化物: 122.88g.
朝食: Tulum Peyniri, Avokado, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Domatesler, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Pınar Labne, Zeytin, Yumurta Sarısı, Namet Hindi Füme. 昼食: Balkan Doğal Yoğurt Yarım Yağlı , Zeytinyağı, Yeşil Biber 🌶, Karadut Suyu 🍷🍇, Beypazarı Doğal Maden Suyu 🍾🍾, Domatesler, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Torku Gurme Burger, Pınar İllaki Dana&Kuzu İnegöl Köfte. 夕食: Domates Çorbası 🍅🍵, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Patlıcan Beğendi 🍛, Ali Nazik (Kıymalı Harç) 🧆. 軽食/その他: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. もっと...
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2149 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 13 分, 休憩 - 15 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間 28 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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