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25
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89.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:
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1720 kcal
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脂質: 42.99g | たんぱく質: 164.32g | 炭水化物: 173.83g.
昼食: おかめ納豆 国産中粒納豆, フジッコ ひじき煮, 豚モモ肉, バター, エノキ, ご飯. 夕食: フェレロ ヌテラ, バナナ, マルサン 調整豆乳, Quaker オートミール. 軽食/その他: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. もっと...
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2703 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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