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慢跑五公里
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57.7 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:
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1475 kcal
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脂質: 72.26g | たんぱく質: 72.86g | 炭水化物: 130.84g.
朝食: 冰咖啡, 牛奶, 火龙果, 法式长面包, 鸡肉或火鸡肉田园沙拉（鸡肉和/或火鸡肉，番茄和/或胡萝卜等蔬菜）. 昼食: 糙米, 蔬菜沙拉, 牛肉眼（没有肥肉）. 夕食: 煎饺. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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