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25.4
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89.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 16日:
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1572 kcal
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脂質: 51.60g | たんぱく質: 145.66g | 炭水化物: 127.37g.
昼食: キューピー キューピーハーフ, ゆで卵, ナムル, ローストビーフ, オーケー ホテルブレッド. 夕食: フジッコ ひじき煮, イオン たまご豆腐, 卵, ローストビーフ, ご飯. 軽食/その他: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. もっと...
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2706 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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