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久々に減ったなぁ お通じもあったし 昨夜のアルコールが良かったのかな
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65.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 16日:
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1072 kcal
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脂質: 44.46g | たんぱく質: 76.12g | 炭水化物: 95.22g.
朝食: キャベツ炒め, コストコ ココナッツMCTオイル, 味噌汁. 昼食: きゅうりの酢の物, ピカタ, 小麦ふすまのパン. 夕食: しめじ, ナムル, セブンイレブン 1日に必要とされる野菜の1/2が摂れる鶏団子鍋. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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