2020年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 16日:
|
1600 kcal
|
脂質: 65.41g | たんぱく質: 102.68g | 炭水化物: 152.46g.
朝食: ウイダー プロテインバー グラノーラ. 昼食: ファミリーマート スクランブルエッグとハム, ファミリーマート 若鶏のラタトゥイユ添えサラダ, ファミリーマート シャキシャキレタス. 夕食: セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵黄, ノザキ コンビーフ, ファミリーマート タンスティック チーズ, トマト, S&B ペペロンチーノ, オーマイ パスタ. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|