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25.2
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90.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:
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1510 kcal
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脂質: 49.68g | たんぱく質: 157.28g | 炭水化物: 105.59g.
昼食: おかめ納豆 国産中粒納豆, フジッコ ひじき煮, ニッポンハム シャウエッセン, ご飯, 目玉焼き. 夕食: ゆで卵, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マルサン 調整豆乳, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒. 軽食/その他: 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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