2020年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:
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1441 kcal
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脂質: 49.26g | たんぱく質: 62.33g | 炭水化物: 186.67g.
朝食: アヲハタ まるごと果実 いちじく, コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, 卵, バター, 釜揚げしらす, おかめ納豆 しそ海苔納豆, ご飯, シソ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト. 昼食: エビの天ぷら, かぼちゃの天ぷら, 野菜の天ぷら, うどん. 夕食: 釜揚げしらす, 金時豆, ゆでたピーナッツ, 鶏のひき肉, 冬瓜, マルエツ 春雨ときくらげのサラダ, ご飯. 軽食/その他: ゴーダチーズ, 厚揚げ, 共立食品 アーモンドプードル, 日新製糖 きび砂糖, 日清製粉 薄力小麦粉, こめ油, ぶどう, クルミ, 卵. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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