2020年 08月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:
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954 kcal
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脂質: 19.70g | たんぱく質: 93.90g | 炭水化物: 100.54g.
朝食: ビーレジェンド BCAA, バルクスポーツ EAA, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: 玄米ごはん, CO-OP ビーフカレー. 夕食: グリーンコープ ローストビーフ. 軽食/その他: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ダノン オイコス プレーン・加糖. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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