2020年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:
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1777 kcal
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脂質: 52.96g | たんぱく質: 117.18g | 炭水化物: 219.25g.
朝食: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテイン ラン ベイクドチョコ. 昼食: 鶏の唐揚げ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, パスタ. 夕食: セブンイレブン サラダチキンバー バジル&オリーブ, セブンイレブン だし仕立て 混ぜて食べるねばねばサラダ, セブンイレブン 大盛！鬼おろしそば, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 豆腐. 軽食/その他: 赤城乳業 ガツンとみかん. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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