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26.1
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91.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
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2012 kcal
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脂質: 39.43g | たんぱく質: 154.50g | 炭水化物: 247.79g.
朝食: オーケー ホテルブレッド. 昼食: ローストビーフ, そうめん. 夕食: ポテトサラダ, 永谷園 お吸い物, ファミリーマート つくね串, ご飯, ローストビーフ. 軽食/その他: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, ダノン オイコス ストロベリー, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. もっと...
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2703 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に17.5 kg増量中
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