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20.1/51.0
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67.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
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2011 kcal
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脂質: 73.13g | たんぱく質: 107.24g | 炭水化物: 229.71g.
朝食: トマト, もずく酢, アーモンド, ミツカン りんご黒酢ストレート, 白米（中粒、調理済み）, ゆで卵, 韓国海苔. 昼食: CO-OP サラダせんべい, チロルチョコ ミルク, セブンイレブン かぼちゃ煮, かにかま, ゆで卵, ぼたもち６７ｸﾞﾗﾑ, セブンイレブン 和風ドレッシング, 木綿豆腐, トマト, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: いなり寿司（一個）, 日清食品冷凍 讃岐うどん, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 丸美屋食品 汁なし担々麺の素. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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