2020年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
|
1706 kcal
|
脂質: 49.78g | たんぱく質: 139.56g | 炭水化物: 180.55g.
朝食: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインヨーグルト. 昼食: セブンイレブン 小松菜のおつまみナムル, セブンイレブン サラダサーモン, セブンイレブン 5種の重ねだし！手延べそうめん. 夕食: 豆腐, 東海漬物 プチこくうま, オーマイ パスタ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g). もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|