2013年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 20日:
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2290 kcal
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脂質: 93.03g | たんぱく質: 109.44g | 炭水化物: 251.14g.
朝食: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Vollkornbrötchen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Kräutertee. 昼食: Großer Hamburger. 夕食: Gyros Reis Pfanne, Gyros Reis Pfanne, Gemischter Salat mit Dressing, Krautsalat mit Paprika, 100% Whey Protein Professional, Milch 2% Fett. 軽食/その他: Ijs, Ijs, Cappuccino. もっと...
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2472 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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