2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 63 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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1456 kcal
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脂質: 35.95g | たんぱく質: 145.24g | 炭水化物: 152.19g.
朝食: マイプロテイン ホエイ アイソレート, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ケロッグ オールブラン, 冷凍ブルーベリー, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, バナナ. 昼食: ペンネ. 夕食: 紀文食品 糖質0g麺【丸麺】, 鶏の胸肉（皮なし）, 温泉卵, とろろ, おかめ納豆 ひきわり納豆. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ミルク風味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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