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26.7 88
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88.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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4494 kcal
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脂質: 140.69g | たんぱく質: 311.74g | 炭水化物: 281.56g.
昼食: 薄切りハム, 目玉焼き, オーケー ホテルブレッド. 夕食: ポテトサラダ, ハラミ, 甘エビ, エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, 野菜, ニッポンハム シャウエッセン, 丸大食品 あらびきウインナー, ローストビーフ, 牛肉のステーキ, ファミリーマート つくね串, ローソン 鶏五目. 軽食/その他: レモンサワー, ビール, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, コカコーラ コカコーラ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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