2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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1669 kcal
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脂質: 55.54g | たんぱく質: 87.97g | 炭水化物: 212.36g.
朝食: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ. 昼食: ウイダー ウイダーinゼリー プロテイン, ファミリーマート 枝豆とひじきの生姜風味鶏サラダ, ファミリーマート 和パスタ ベーコンときのこ. 夕食: 牛脂, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 豆腐, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, S&B ペペロンチーノ, パスタ, 醤油, もやし. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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