2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
|
1653 kcal
|
脂質: 47.64g | たんぱく質: 136.12g | 炭水化物: 170.82g.
朝食: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ. 昼食: キューピー からし明太子, ファミリーマート 淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン, パスタ. 夕食: ファミリーマート 冷たいパスタ 豚しゃぶと青じそ, 豆腐, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 豚ヒレ肉. 軽食/その他: 赤城乳業 ガツンとみかん, 森永製菓 inゼリー プロテイン 15000. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|