2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1432 kcal
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脂質: 62.85g | たんぱく質: 109.62g | 炭水化物: 106.57g.
朝食: 焼きサケ, スパニッシュオムレツ, サラダ, 味噌汁, 冬瓜, コストコ ココナッツMCTオイル. 昼食: キュウリの漬物, トップバリュ 寒天ゼリー コーヒー味, キウイフルーツ, みそ汁, サラダ, スパニッシュオムレツ, メンチカツ. 夕食: みそ汁, セブンイレブン 親子丼の具, 漬物, 刺身, ブリの刺身, サーモンの刺身, キッコーマン キャベツの旨だし塩春雨. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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