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跑走结合5公里
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57.7 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1310 kcal
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脂質: 50.35g | たんぱく質: 97.12g | 炭水化物: 118.51g.
朝食: 全麥吐司, 黑咖啡, 牛奶, 大洋菌（烤）, 三文鱼（烤制或是红烧）, 蔬菜沙拉, 煮鸡蛋. 昼食: 龙利鱼, 素炒西兰花, 烤红薯. 夕食: 红烧牛肉, 炒鸡蛋（整个）, 菠菜, 手抓饼. 軽食/その他: 哈密瓜. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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