2013年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 19日:
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815 kcal
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脂質: 14.61g | たんぱく質: 31.66g | 炭水化物: 137.22g.
朝食: 木綿豆腐, ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), キュウリ（皮付き）, 永谷園 梅干し茶づけ, たいまつ食品 白がゆ. 昼食: 卵, 菊水 生ラーメン, パスコ スティックメロンパン 富良野メロン. もっと...
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週に7 kg減量中
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