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減ってるけど、💩出ない💦
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51.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
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959 kcal
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脂質: 37.93g | たんぱく質: 46.55g | 炭水化物: 119.65g.
朝食: カンロ ノンシュガーミルク酪園, インスタントコーヒー（粉末）, Meiji おいしい牛乳. 昼食: キューピー すりおろしオニオンドレッシング, ダイエー ナムルセット, ご飯, ゆで卵, パプリカ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 夕食: 紀文 ごまとうふ, マルサン 田楽みそ, きゅうり, ジャーマンポテト, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, しょうが焼き, かつおのたたき. 軽食/その他: トップバリュー ベリーミックス, さとの雪 おからパウダー, グリコ ビフィックス ほんのり甘い脂肪ゼロ, カンロ ノンシュガーミルク酪園, カンロ ノンシュガー珈琲茶館. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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