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son 400 gram
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80.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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1981 kcal
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脂質: 103.05g | たんぱく質: 137.11g | 炭水化物: 118.34g.
朝食: Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 昼食: Uno Lavaş, Keskinoğlu Piliç Fileto, Tadım Tuzsuz Yer Fısiğı, Damla Bulgur. 夕食: Carrots, Broccoli, Spinach , Olive Oil , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Migros Ceviz İçi. 軽食/その他: Ulker Cubuk, Peyman Leblebi, Mlife Chia Tohumu, Peyman Çiğ Iç Kabak. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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