2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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1731 kcal
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脂質: 82.12g | たんぱく質: 80.59g | 炭水化物: 170.46g.
朝食: Бондари Сыр Бондарский, Великолукский Мясокомбинат Ветчина в Оболочке Гост, Петрохлеб Батон Нарезной, Травяной Чай, Вода. 昼食: Марти Грудинка Домашняя Соленая, Бондари Сыр Бондарский 50%, Астория Соус Сливочно-Чесночный, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне. 夕食: Арбуз, Зеленый Перец, Скумбрия Холодного Копчения, Хлеб Дарницкий. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Сливы, Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Тыквенным Пюре, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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1616 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 8 分, 休憩 - 16 時間 47 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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