|
20.4/51.2
|
67.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
|
1589 kcal
|
脂質: 56.64g | たんぱく質: 91.77g | 炭水化物: 178.93g.
朝食: ゆで卵, 白菜, ミツカン りんご黒酢ストレート, トマト, かにかま, アーモンド, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, アーモンド, カインズ日本食品 コーンスープ, 伊藤ハム ベーコンピザ. 夕食: アーモンド, 丸美屋食品 汁なし担々麺の素, 日清食品冷凍 讃岐うどん, ゆで卵. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|