2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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822 kcal
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脂質: 28.05g | たんぱく質: 62.41g | 炭水化物: 86.27g.
朝食: 牛奶, 清炒虾仁, 蔬菜沙拉, 甜玉米, キューピー 和豆ミックス. 昼食: 蘑菇, 村上農園 豆苗, 炒小白菜, 糙米, 红烧带鱼. 夕食: 番茄, 茄子, 烤牛肉（只吃瘦肉）, 糙米. 軽食/その他: 桃子. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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