2020年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.2 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 9日:
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1110 kcal
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脂質: 51.54g | たんぱく質: 42.58g | 炭水化物: 123.75g.
朝食: Bombolone alla Crema, Succo di Limone, Caffè. 昼食: Uva, Unox Zuppa Pomodoro, Wasa Rosemary & Seasalt. 夕食: Uva, Cipolle, Pomodorini, Frisella, Mozzarella di Bufala. 軽食/その他: Vigorsol Air Action, Pesca. もっと...
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1530 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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