|
26.7
|
88.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 8日:
|
1924 kcal
|
脂質: 46.62g | たんぱく質: 167.14g | 炭水化物: 184.45g.
昼食: ゆで卵, ピーマン, 卵とじスープ, 鶏の照り焼き, バター, ご飯, フジッコ ひじき煮. 夕食: サラダ, タカノフーズ おかめ納豆, ご飯. 軽食/その他: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 日本酒, ポテトチップス, ピアンタ 低糖質パン 北海道クリーム, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. もっと...
|
週に14 kg減量中
|