2013年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 17日:
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2330 kcal
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脂質: 73.25g | たんぱく質: 72.81g | 炭水化物: 336.63g.
朝食: 超熟 6枚切り, ロースハム, 野菜一日これ一本. 昼食: ビーフメンチカツ, 醤油, あらびきウインナー, ごま油, キャベツ, 醤油, しじみ, ごはん, 厳選桑の葉青汁. 夕食: 牛丼の具, ごはん, 醤油. もっと...
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2517 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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